2024年11月号掲載

ヴィパッサナー瞑想の教科書 マインドフルネス 気づきの瞑想

「ヴィパッサナー瞑想」は、南・東南アジアの仏教国で行われている瞑想で、始まりはブッダにまで遡る。実践すれば、心を清らかにし、苦しみを取り去ることができるという。日常の中で自分を変える、この瞑想について本書は詳述。世界各国で翻訳され、長く読み継がれてきた「マインドフルネス(気づき)」の実践入門書だ。

著 者:バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ 出版社:徳間書店 発行日:2023年5月
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