急がない！　ひとりの時間を持ちなさい

超特急列車から降りる

　「もうたくさん！」。あなたは時々、このような気分になることはないだろうか。

　現代人は皆、「もうたくさん病」にかかっている。やるべきことが多すぎる、仕事の量が多すぎる…。加えて、現代社会は、素早い反応を要求される電子メール的世界だ。たいていの人は「生活のペースが速すぎる」と感じている。

　「もうたくさん！」という状態になった時、今までなら切り抜ける方法が2つあった。「詰め込む」ことと「切り捨てる」ことである。

　「詰め込み」とは、限られた時間内に、これでもかこれでもかと活動することだ。かつては、この詰め込み法は成功した。だが今や、そのやり方は通用しない。やるべきことが、どうにもならないほどぎゅう詰めになってしまったからだ。

　「切り捨て」は、何か新しいことを始めるために、今までやっていたことをやめることだ。私たちは、余分な仕事をするためにランチを早めに切り上げたりする。だが、これにも限度がある。もう切り捨てるものがないのだ。

　今、学ばねばならないのは、全く新しい攻略法だ。私はそれを「立ち止まること（ストッピング）」と呼んでいる。

何もしないでいよう

　「立ち止まる」とは、自分本来の姿を思い出し、自分本来の姿を十分に自覚するために、一定期間（1秒間～1カ月間）できるだけ何もしないことである。

　誤解しないでほしいのは、立ち止まるといっても、その目的はあくまでも「前進すること」だ。

　私たちは、前進することばかり考えている。世界を舞台にしてビジネスを行い、強い指導力を発揮することこそベストだと思っている。だから、立ち止まることは、何だか好ましくないことのように思うかもしれない。しかし最終的には、立ち止まることこそ、あなたを前進させるのである。

　ごく短い時間でもいい。動きを止めて休んでみるだけで、自分にとって大事な事柄を再確認できる。自分にとって本当に重要なことを絶えず思い起こすようになれば、自分が本心からやりたいことは何か、どのように活動したいのか、それがわかるようになるのだ。

バランスのよい生活をしよう

　立ち止まることは、今までの考え方ややり方とは正反対だ。