最強の集中力　本当にやりたいことに没頭する技術

2020年11月号掲載

最強の集中力　本当にやりたいことに没頭する技術

集中したいのに、つい気が散ってしまう…。その原因として、スマホやSNS、ゲームなどがよく挙げられるが、これらは表面的な原因にすぎない。気を散らさないためには、根本的な原因に向き合い、対処する必要がある。自らも注意散漫に苦しんだという著者が、集中力を保つために踏まえるべきこと、具体的な方法を説く。

著　者：ニール・イヤール、ジュリー・リー 出版社：日経BP 発行日：2020年8月
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The Intelligence Trap　なぜ、賢い人ほど愚かな決断を下すのか

2020年10月号掲載

The Intelligence Trap　なぜ、賢い人ほど愚かな決断を下すのか

優秀なあの人がなぜバカな判断を下すのか？　この謎を解くには、知性とは何かを正しく捉え直す必要がある。高い知力があっても、それを適切に使いこなす知恵 ―― オープンマインド思考や知的謙虚さがなければ思考は偏るだけだ。科学ジャーナリストが、賢い人ほど陥りやすい知性のワナを暴き、それを避けるためのヒントを示す。

著　者：デビッド・ロブソン 出版社：日経BP・日本経済新聞出版本部 発行日：2020年7月
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ビジネスマンの父より息子への30通の手紙

2020年10月号掲載

ビジネスマンの父より息子への30通の手紙

苦節を乗り越え、成功したカナダ人の実業家が、息子に書いた手紙をまとめたものだ。内容は、ビジネスにとどまらず、挑戦、結婚、読書、幸福など多岐にわたる。著者の体験から紡がれた知恵とノウハウは、生き難い世を生きる人々へのアドバイスでもある。“人生論のあるビジネス書”として、世界的なミリオンセラーとなった書。

著　者：G・キングスレイ・ウォード 出版社：新潮社（新潮文庫） 発行日：1994年4月
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自分を思いやる練習　ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣

2020年9月号掲載

自分を思いやる練習　ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣

日本人は自らに厳しい。物事がうまくいかないと、つい自分を責めてしまう。しかし、穏やかに日々を過ごすには、厳しさではなく、「やさしさ」が必要。本書では、自分を思いやるための方法、「セルフ・コンパッション」を紹介。自分の気持ちや考えをやさしく受け入れ、自己と他者の共通性に気づくことで、幸福感を高める手法だ。

著　者：有光興記 出版社：朝日新聞出版 発行日：2020年6月
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内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

2020年8月号掲載

内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

“孤独”こそが創造性を育む ―― 。進化論、ゴッホのひまわりの絵、パソコン…。偉大なアイデアや美術、発明は、物静かで思索的な人々が生み出した。本書は、これまであまり注目されなかった内向型の強みを明らかにするとともに、外向型の問題点を指摘する。成功する人＝外向型という見方を覆した、全米ベストセラー。

著　者：スーザン・ケイン 出版社：講談社（講談社+α新書） 発行日：2020年5月
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禅とはなにか

2020年8月号掲載

禅とはなにか

今日、日本だけでなく、世界的なものとなりつつある禅。その思想は、忙しい現代人の“心の問題”に応えてくれる ―― 。禅修行を経験した仏教学者が、深い学識に裏付けられた研究成果を基に、禅の世界をわかりやすく説いた入門書である。自分を縛るものから解放され、あくせくせず、心豊かに生きるヒントを与えてくれる。

著　者：鎌田茂雄 出版社：講談社（講談社学術文庫） 発行日：1979年7月
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Creative Calling　創造力を呼び出す習慣

2020年7月号掲載

Creative Calling　創造力を呼び出す習慣

“創造力”とは、芸術家など、ごく一握りの人だけに与えられた才能 ―― 。こう思われがちだが、本来、人は誰もが創造的。常に自己表現を心がければ、クリエイティブになり、自分が望む人生を歩める！　本書では、この創造性を育む作業を習慣化する方法を紹介する。自分のポテンシャルを花開かせる上で、有用な1冊だ。

著　者：チェイス・ジャービス 出版社：CCCメディアハウス 発行日：2020年4月
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スタンフォード式 人生を変える運動の科学

2020年7月号掲載

スタンフォード式 人生を変える運動の科学

「体を動かすこと」は、健康によいだけではない。不安や孤独感を和らげ、喜びを与えてくれるなど、運動することで、人生が充実したものとなる！　スタンフォード大学の健康心理学者が、太古の人々から受け継がれてきた「運動と幸福」のメカニズムを解明。運動がもたらす心理的・社会的な効果を説き、その重要性を訴える。

著　者：ケリー・マクゴニガル 出版社：大和書房 発行日：2020年4月
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フューチャーワーク　新時代で成果を2倍にする思考とスキル

2020年6月号掲載

フューチャーワーク　新時代で成果を2倍にする思考とスキル

5年以内に、働き方は劇変する。標準的なジョブは「スーパージョブ」に、繰り返し型ジョブは「プロジェクト型ジョブ」に ―― 。こう予測するコンサルタントが、未来の新しい働き方を説く。先の読めない時代に必要な「深層思考」「汎用スキル」など“5つのトレンド”を示し、それらのスキルの磨き方をアドバイスする。

著　者：高砂哲男 出版社：河出書房新社 発行日：2020年4月
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RANGE　知識の「幅」が最強の武器になる

2020年6月号掲載

RANGE　知識の「幅」が最強の武器になる

世界の複雑さが増す今日、早めの専門特化より、“回り道”が強みになる！　キャリア形成において、ビジネスでもスポーツでも、専門分野を狭く絞り、深掘りすることが推奨されている。だが、不確実性の高い現代、寄り道しながら考え、行動する方が大切。知識の「レンジ（幅）」が最強の武器になることを、最新研究を基に説き明かす。

著　者：デイビッド・エプスタイン 出版社：日経BP 発行日：2020年3月
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ハーバードの人生を変える授業

2020年6月号掲載

ハーバードの人生を変える授業

著者はかつてハーバード大学で、幸せな人生を送るための考え方、行動の仕方を心理学に基づいて説いた。本書は、同大学で最も多くの履修者が詰め寄せたという、その授業をまとめたものだ。感謝することを毎日ノートに書く、生活を簡素化する、いいところを探すなど、幸福のためになすべきことが、その根拠とともに示される。

著　者：タル・ベン・シャハー 出版社：大和書房（だいわ文庫） 発行日：2015年1月
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直観を磨く　深く考える七つの技法

2020年4月号掲載

直観を磨く　深く考える七つの技法

世の中では「考える」というと、論理思考をイメージする人が多い。だが、深く考えるには、論理だけでなく「直観」の力も必要だ。この直観力を磨き、思索を深める極意を、思考のプロフェッショナルである著者が伝授。「専門知識を横断して考える」「体験を通じて得た知性で考える」等々の技法が、豊富な経験に基づき語られる。

著　者：田坂広志 出版社：講談社（講談社現代新書） 発行日：2020年2月
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実践 ポジティブ心理学　幸せのサイエンス

2020年3月号掲載

実践 ポジティブ心理学　幸せのサイエンス

「どうすればもっと幸せになれるのか」を探究する学問を、ポジティブ心理学という。近年よく耳にするマインドフルネス、レジリエンスも、その1つの概念だ。“実践”と銘打った本書では、工学者である著者が、幸せの条件を科学的に分析するとともに、ポジティブ心理学をどう暮らしに取り入れればよいか、実践方法を紹介する。

著　者：前野隆司 出版社：PHP研究所（PHP新書） 発行日：2017年8月
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コーチングの神様が教える「できる人」の法則

2020年2月号掲載

コーチングの神様が教える「できる人」の法則

有能なリーダーが、ついやりがちな「悪い癖」。ジャック・ウェルチ元GE会長など、多くの名経営者を指導してきた著者は、この癖を直すことこそが成功者の条件だという。極度の負けず嫌い、感謝の気持ちを表さない…。周囲の人々を不愉快にさせる悪癖の特徴、そしてこれらを自ら発見し、改める方法を、事例を交え伝授する。

著　者：マーシャル・ゴールドスミス、マーク・ライター 出版社：日本経済新聞出版社 発行日：2007年10月
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アート思考　ビジネスと芸術で人々の幸福を高める方法

2020年1月号掲載

アート思考　ビジネスと芸術で人々の幸福を高める方法

ビジネスの世界では、これまで論理的思考が重視されてきた。だが、先行きが不透明な今日、旧来の思考法は通用しない。求められるのは、既存の枠組みにとらわれないアーティストのような考え方。新しいことに挑戦し、クリエイティブな発想を展開する。それを可能にする「アート思考」を、東京藝大の美術館長が紹介する。

著　者：秋元雄史 出版社：プレジデント社 発行日：2019年10月
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SELFISH　真の「自分本位」を知れば、人生のあらゆる成功が手に入る

2020年1月号掲載

SELFISH　真の「自分本位」を知れば、人生のあらゆる成功が手に入る

自分の魅力を高め、幸せになるための「魅力の法則」を説く。「信じられないくらいセルフィッシュになれ！」「周りに絶大な影響を与える」「自分の才能を堂々と売りだす」等々、人生を豊かにする「真の自分本位」の生き方を伝授。“パーソナル・コーチングの父”の手になる自己啓発の名著、世界的ロングセラーの初の完全邦訳版だ。

著　者：トマス・J・レナード、バイロン・ローソン、秦 卓民（監修） 出版社：祥伝社 発行日：2019年11月
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君あり、故に我あり　依存の宣言

2020年1月号掲載

君あり、故に我あり　依存の宣言

9歳で出家。20代の時、英米仏露の核大国などを歩いて訪問。その後、イギリスに居を定め、洋の東西を統合した、独自の思想を築く ―― 。インド生まれの思想家が、その心の旅を語り、世界平和に向けて提言した。世界の対立は、西洋的な二元論が原因だとし、相互関係・共生関係の大切さを訴える。「君あり、故に我あり」と。

著　者：サティシュ・クマール 出版社：講談社（講談社学術文庫） 発行日：2005年4月
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運気を磨く　心を浄化する三つの技法

2019年12月号掲載

運気を磨く　心を浄化する三つの技法

非科学的と言われながら、信じられてきた「運気」。それは本当に在るのか？　この古くからの謎に、多摩大学大学院名誉教授で工学博士の田坂広志氏が迫った。最先端の科学的仮説を引きつつ、運気の本質を解明し、良運を得る方法を説く。「我々の心の状態がその心と共鳴するものを引き寄せる」など、興味深い指摘がなされる。

著　者：田坂広志 出版社：光文社（光文社新書） 発行日：2019年10月
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メンタルが強い人がやめた13の習慣

2019年12月号掲載

メンタルが強い人がやめた13の習慣

心理療法士の著者は、23歳で母を、26歳で夫を失う。不幸に見舞われた彼女が、悲しみを乗り越え、前に進むために行ったこと。それは、いつしか身についた悪しき習慣を改めること。自分を哀れむ、過去を引きずる、孤独を恐れる…。本書では、こうした数々の「心のクセ」を手放し、メンタルの力を育むための秘訣が語られる。

著　者：エイミー・モーリン 出版社：講談社（講談社＋α新書） 発行日：2019年10月
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自警録　心のもちかた

2019年12月号掲載

自警録　心のもちかた

明治時代の教育者であり国際人であった新渡戸稲造が、日々の心の持ち方や人生の要諦をわかりやすく語った修養書。「柔和なる者はこの世を嗣ぐ」「成敗は世人の眼に見えぬ」「勝敗の決勝点を高きに置け」…。豊かな知識と人生経験から導き出された真理は、古びることなく、今を生きる私たちに多くの示唆を与えてくれる。

著　者：新渡戸稲造 出版社：講談社（講談社学術文庫） 発行日：1982年8月
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